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シニアの情報源 あおによし シニアのための情報バンク 約600箇所の紅葉スポット情報 インフルエンザH1N12009 NHKラジオあさいちばん「健康ライフ」
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 QOL(Quality of Life)向上のため、「各個人が、自分の健康は自分で管理する自覚をもつこと」が重要となっています。「病気になってから治療する」だけでなく、「病気を未然に予防する」さらには「健康を増進し、維持する」という考え方です。
 老化の原因については、「遺伝子に異変がおきる」、「細胞機能が低下する」、「フリーラジカルによって体が酸化する」、「免疫力が低下する」、「ホルモンレベルが低下する」など基礎的研究が進んでいるとのことですが、それらの原因にいかに対処していくかということが重要となります。
 
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健康づくりのための運動指針(エクササイズガイド)2006 厚生労働省
 糖尿病などの生活習慣病を運動で予防するために必要な運動量の目安となるガイド。買い物や掃除など日常生活の活動もスポーツとともにメニューにして組み合わせ、1週間ごとに必要な運動量を達成する。生活習慣病を引き起こす「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」の人向けに、ウエストを細くするための目安も盛り込んである。
 
健康長寿を保つ 健康ネット
 日常生活を自立して 元気に過ごせる期間、すなわち健康寿命をのばし、平均寿命との乖離を縮めるための情報が満載。
 
アンチエイジングネットワーク 特定非営利活動法人 アンチエイジングネットワーク
 アンチエイジングに関わる予防や治療方法、医薬品、また毎日のケアやライフスタイルまで、幅広く情報を提供している。
 
e-Sisei Net●いい姿勢ネット● e-Sisei Net
 姿勢についてのノウハウ・研究・論・楽しい話題・ご著書・イメージのご紹介、お役にたちそうなサイトのご紹介等をしている
 
免疫力を高めるためには? 免疫プラザ
 がん予防・循環器系・生活習慣病・アレルギーなどの対策のために、常日頃から免疫力のアップを心がけましょう
 
成人病・生活習慣病予防 アンチエージング 成人病・生活習慣病予防 アンチエージング
 がん(癌)、心臓病、脳卒中の三大成人病をはじめとする生活習慣病の症状、原因、予防・対策に関する情報が満載
 
東京都老人総合研究所
 『老化ゲノムの解明』、『大都市における高齢者の自立と社会参加支援策の開発』を目的として設立された研究機関。
 
米国抗加齢学会
 

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